Kangatraining - Kombikurs

Beschreibung

Gezielter Sport nach der Geburt ist super, um wieder fit zu werden und die Körpermitte zu stärken. Doch wohin mit dem Baby? Meist lassen sie sich nicht ablegen, sodass man in Ruhe trainieren kann. Bei Kanga bringst du dein Baby einfach mit! Das besonderem am Kombikurs: - Bei schönem Wetter geht es raus in den Wald an die frische Luft. Zwischen Walking-Einheiten bauen wir immer wieder gezielte Übungen ein, während dein Kind aus dem Kinderwagen zuschaut oder in der Trage mit dir kuschelt. - Bei schlechterem Wetter trainieren wir im Kompetenzzentrum KOMPASS. Hier haben wir die Kleinen direkt bei uns in der Trage, bewegen uns zu leichten Choreografien und kommen bei Übungen ordentlich ins schwitzen. Egal ob outdoor oder indoor - beim Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso trainiert wie die Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Kanga ist somit der perfekte Sport nach deiner Rückbildung, um wieder fit zu werden. Alles findet zu abwechslungsreicher Musik statt, so dass man nicht nur ins Schwitzen kommt, sondern auch richtig Spaß hat. Und was natürlich nicht zu kurz kommen darf, ist der Austausch untereinander. Lerne andere Mamas kennen und tausche dich aus mit Gleichgesinnten. Hast du Lust bekommen? Dann sichere dir einen Platz für den nächsten Kurs. KURSFORMAT: 8 x 60 Minuten (Für Einsteiger: Die erste Stunde ist überwiegend theoretisch mit Input zum ergonomischen Babytragen und Infos zum Beckenboden. Für "Weitermacher": Einstieg ab der 2. Stunde). KOSTEN: 100 EUR* TREFFPUNKT für outdoor: Waldparkplatz in Schnaittach KURSRAUM für indoor: Kompetenzzentrum KOMPASS, Bahnhofstraße 7 in Schnaittach NÄCHSTEN KURSSTARTS: Donnerstag, 23.01.25 von 09:30 bis 10:30 Uhr *(Zuschuss über Krankenkasse möglich in Kombination mit einem 8-Wochen-Ernährungsprogramm. Bei Interesse gerne bei mir melden)