Beckenboden Basiskurs (September-Kurs)

Beschreibung

Den Beckenboden kennt jeder. Doch ist das wirklich so? Was steckt tatsächlich hinter dem Phänomen „Beckenboden“? Wie beeinflusst unsere Atmung den Beckenboden? Wozu ist es wichtig den Beckenboden nicht nur zu kräftigen, sondern auch zu entspannen? Welchen Einfluss hat der Beckenboden auf Rückenschmerzen oder eine Rektusdiastase? Welche Formen der Inkontinenz gibt es und was kann ich dagegen tun? Was hat es mit einer Absenkung auf sich? In diesem Kurs werden viele Tabus gebrochen und aufgeklärt. Neben den theoretischen Inputs gibt es in jeder Stunde die passenden Übungen. So erhältst du viele Tipps und Anregungen, wie du deinen Beckenboden in den Alltag integrieren kannst. Und du wirst sehen: Beckenboden-Training macht auch Spaß :-) Der Kurs eignet sich für alle Frauen,... ... ob ohne Kind ... nach einer Geburt oder als Ergänzung zur Rückbildung ... oder bis ins hohe Alter ... ob mit bereits vorhandenen Problemen ... oder einfach präventiv. KURSDATEN: - DAUER: 8 x 90 Minuten - KOSTEN: 140 EUR für live Teilnahme 114 EUR für online Teilnahme - KURSRAUM: Kompetenzzentrum KOMPASS, Bahnhofstraße 7 in Schnaittach oder online von zuhause - NÄCHSTE KURSSTARTS: -> Mittwoch, 16.09.24 von 19.30 - 21.00 Uhr