Hannah Krause
Gründerin des Kompetenzzentrums
Managerin für Gesundheitswissenschaften (B. Sc.)
Prä- und Postnataltrainerin
Beckenboden-Trainerin
Trageberaterin
hannah@kompetenzzentrum-kompass.de
Ich bin dein KOMPASS...
...bei allen Fragen rund um den Beckenboden und die damit zusammenhängenden Probleme (z. B. Rektusdiastase, Absenkungen, Inkontinenz...). In meinen Kursen und Coachings liegt mir neben dem Training vor allem die Wissensvermittlung am Herzen. Nur wer seinen Beckenboden kennt, kann auch nachhaltig und langfristig etwas für ihn tun - und das meist ohne großen Aufwand. Durch meine Leidenschaft zu diesem Thema möchte ich das "verstaubte" und negative Image des Beckenbodens brechen und motivieren.
Aber auch bei allen Fragen rund um Sport in der Schwangerschaft und nach der Geburt bist du bei mir richtig. In diesen Zeiten ist oft viel Unwissenheit - was darf ich noch machen? Auf was sollte ich achten?
In meinen verschiedenen Kursen wirst du nicht nur fit für die Geburt, sondern auch wieder fit nach der Geburt.
Solltest du Fragen zum Thema Tragen haben, kannst du dich ebenfalls an mich wenden - egal, ob du schon trägst und noch weitere Tipps brauchst oder ob du komplett unerfahren bist und gerne mal verschiedene Tragen testen möchtest.
Sei es mit einem sportlichen Angebot, einem Einzelcoaching oder durch eine Beratung zur richtigen Tragehilfe - ich freu mich, wenn ich mein Wissen weitergeben und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf.
Meine Kompetenzen
Nach meinem Studium zur Integrativen Gesundheitsförderung wollte ich unbedingt etwas mit Menschen und Bewegung machen. So habe ich meine Elternzeit genutzt, um mich als Prä- und Postnataltrainerin auszubilden. Hinzu kamen viele weitere Fort- und Weiterbildungen, unter anderem zur Trageberaterin.
2020 habe ich noch eine Weiterbildung zur Beckenboden-Trainerin gemacht - erstmal nur aus Eigeninteresse. Doch meine daraus entstandene Leidenschaft hat mich dazu geführt, mich noch weiter fortzubilden, um Kurse und Coachings für Frauen jeden Alters anbieten zu können. Auch weiterhin versuche ich durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen mein Wissen auf dem aktuellen Stand zu halten.
Über mich
Ich bin Mama von zwei Kindern und glücklich verheiratet. Ich liebe es draußen zu sein und mich zu bewegen. Meine Hobbys sind daher sehr vielseitig und gehen vom klettern, reiten, surfen, schwimmen bis hin zu wandern mit meiner Familie oder einfach im Garten arbeiten. Ich brauche die Bewegung in meinem Leben und den Kontakt zu Menschen. Es macht mich sehr glücklich, dass ich auch beruflich diese Kombination für mich gefunden habe.
Meine laufenden Kurse
Der regelmäßige Kurs für deinen Beckenboden - Einstieg jederzeit möglich!
Begonnen: 7. Jan.
Der regelmäßige Kurs für deinen Beckenboden - Einstieg jederzeit möglich!
Begonnen: 9. Jan.
Das hochintensive Intervalltraining für schnellen Trainingserfolg - Einstieg jederzeit möglich!
Begonnen: 9. Jan.
Das Workout mit deinem Baby - indoor & outdoor
Beginnt: 17. Apr.
Richtig Tragen – gewusst wie?!
