Kangatraining

Beschreibung

Sport nach der Geburt ist wichtig, keine Frage. Allerdings haben die Kleinsten meistens etwas dagegen, abgelegt zu werden. Absolut zu Recht, sind wir Menschen doch Traglinge. Kanga verbindet kuscheln und trainieren. Ganz nach dem Motto, Mama wird fit und Baby macht mit. Während unsere Babys friedlich in der Tragehilfe schlummern oder beobachten, machen wir gezielte Übungen und Choreografien, die unseren Körper wieder in Form bringen. Kangatraining ist ein speziell auf Mütter abgestimmtes, von Ärzten, Hebammen sowie prä- und postnatalen Trainingsspezialisten entwickeltes Fitnessprogramm. Im Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso trainiert wie die Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Alles findet zu abwechslungsreicher Musik statt, so dass man nicht nur ins Schwitzen kommt, sondern auch richtig Spaß hat. KURSFORMAT: 10 x 60 Minuten (Für Einsteiger: Die erste Stunde ist überwiegend theoretisch mit Input zum ergonomischen Babytragen und Infos zum Beckenboden und findet einmalig am Freitag, 13.09.24 um 10.30 Uhr statt). KOSTEN: 125 EUR KURSRAUM: Kompetenzzentrum KOMPASS, Bahnhofstraße 7 in Schnaittach NÄCHSTEN KURSSTARTS: Freitag, 13.09.24 von 10:30 bis 11:30 Uhr