Workshop für Schwangere

Beschreibung

- Dir bereitet der Beckenboden bereits in der Schwangerschaft Probleme? - Du möchtest dich und deinen Beckenboden auf die Geburt vorbereiten? - Du willst nach der Geburt schnell wieder fit werden? - Dir ist es wichtig deinen Beckenboden bereits in der Schwangerschaft zu spüren, damit du dir nach der Geburt leichter tust ihn wieder zu trainieren? - Du möchtest etwas dafür tun, um eine Rektusdiastase so gut es geht zu vermeiden bzw. klein zu halten? - Du bist dir unsicher, welche Übungen du in der Schwangerschaft noch machen darfst? --> Wenn bereits eine der Fragen auf dich zutrifft, bist du in meinem Workshop richtig. Neben der Vermittlung der wichtigsten Basics zu deinem Beckenboden und deiner Körpermitte, bekommst du von mir ein paar Übungen und Tipps für den Alltag an die Hand. In einer gemütlichen und lockeren Atmosphäre hast du die Chance andere Schwangere kennenzulernen und das Thema Beckenboden auf eine motivierende Art kennenzulernen. Nach dem Workshop hast du... ... das Knowhow, was du selbst tun kannst, um deinen Beckenboden sowie deine Körpermitte zu trainieren, aber auch zu schonen ... Übungen, mit denen du dich effektiv in der Schwangerschaft fit halten kannst ...genug Motivation deinen Beckenboden weiter kennenzulernen :-) Ich freu mich, wenn du dabei bist! INFOS ZUM WORKSHOP: - DAUER: 3 Stunden - KOSTEN: 50 EUR - KURSRAUM: Kompetenzzentrum KOMPASS, Bahnhofstraße 7 in Schnaittach - NÄCHSTER TERMIN: -> Do, 27.06.24 von 17.30 - 20.30 Uhr