Workshop: Stressmanagement im Alltag (2-teilig)

Der Alltag stellt viele Frauen vor besondere Herausforderungen: Beruf, Familie, Partnerschaft, eigene Ansprüche – und manchmal kommen noch die Veränderungen der Wechseljahre hinzu. Oft bleibt wenig Raum für sich selbst. Genau hier setzt unser Workshop an.

In zwei kompakten Einheiten à 2,5 Stunden tauchst du ein in alltagstaugliche Strategien, die dir helfen, wieder mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance zu finden.

➡️ Was dich erwartet

• Eigene Stressoren erkennen: Welche Situationen bringen dich aus dem Gleichgewicht – und warum?

• Mindset reflektieren: Welche inneren Überzeugungen treiben dich an, und welche dürfen leichter werden?

• Mini-Entspannungseinheiten üben: Kurze, wirksame Techniken aus der positiven Psychologie, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

• Austausch in geschütztem Rahmen: Raum für Fragen, Erfahrungen und gegenseitige Unterstützung.

➡️ Für wen ist der Workshop gedacht?

Für Frauen, die beruflich stark eingebunden sind, Familie managen oder sich in den Wechseljahren neu orientieren. Für alle, die sich mehr Gelassenheit wünschen und Wege suchen, gut für sich zu sorgen.

➡️ Dein Gewinn

Du nimmst praktische Impulse mit, die du direkt umsetzen kannst – ohne großen Zeitaufwand, aber mit spürbarer Wirkung. Mehr Energie, mehr Klarheit, mehr du.

___________________________________________

⏰DAUER:  2 x 2,5 Stunden

💰KOSTEN:  

 Tag 1 und 2: 80 EUR

📍KURSRAUM:

Studio KOMPASS, Bahnhofstraße 7 in Schnaittach 

📅 TERMINE:  

Tag 1: Sa, 09.05.26 um 16.00 - 18.30 Uhr

Tag 2: Sa, 16.05.26 um 16.00 - 18.30 Uhr

Referentin: Regina Ohlwerter

Wechseljahrsberaterin &

Entspannungspädagogin

regina@kompetenzzentrum-kompass.de